11 Jan

Mindful & Heartful: MBSR in Berlin – Kreuzberg

Obwohl Maren Helmbold zunächst skeptisch war, was bloßes Rumsitzen bringen soll und ob Meditation nicht „viel zu eso“ sei, ist sie mittlerweile überzeugt von der Wirkung und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Regelmäßig begleitet sie achtwöchige Achtsamkeitskurse für Mindfulness Based Stress Reduction in Berlin – Kreuzberg. Mit den Teilnehmenden übt sie verschiedene Meditationen ein, leitet Wahrnehmungsübungen an und vermittelt in psychoedukativen Elementen die Themen Achtsamkeit und Stressreduktion.

*MBSR-Kurse bei Maren: >> mindful-and-heartful.de

 

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